佛山蔬菜配送公司告訴大家11月吃什么水果好
發(fā)布時間：2020-11-12，瀏覽量：1148
到了11月，很多地方的天氣都變冷了，所以很多人都會感到水果變冷，不吃東西。其實深圳蔬菜配送公司公司認為這種想法是錯誤的。水果作為我們日常飲食的重要成分之一，應該繼續(xù)吃水果。但是很多水果已經開始下市了，11月份可以選擇吃的時令水果種類并不多。所以佛山蔬菜配送公司下面給那些還在糾結11月吃什么水果的朋友一個答案。佛山蔬菜配送公司告訴大家11月份吃什么水果好
1.11月吃什么水果——香蕉。
眾所周知，香蕉富含膳食纖維、維生素a、鉀等。因此，香蕉具有非常有效地調節(jié)腸道、強筋、利尿、軟化大便等功能。另外，香蕉的飽腹感也很充足，熱量很低，佛山蔬菜配送公司認為香蕉對健身減脂的朋友很友好。
2.11月吃什么水果——蘋果。
蘋果又名平婆，因其性味甘涼，具有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)胃陰的功效，故被稱為心血管系統(tǒng)的健康保護者。深圳蔬菜配送公司了解到，多吃蘋果還能改善呼吸和肺功能。而蘋果加熱后可以止瀉，所以如果冷腹瀉，你可能要煮一些蘋果吃，抗腹瀉的效果非常顯著。
3.11月吃什么水果好-梨。
梨含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的效果，冬天感冒咳嗽的人增加，梨和冰糖一起煮湯吃，有止咳的作用。然而，佛山蔬菜配送公司溫暖地提醒每個人，梨屬于冷水果，血虛、胃寒和腹瀉的人最好少吃。
11月吃什么水果好？相信看完上面這篇文章，你已經有答案了。除了香蕉、蘋果和梨外，還有板栗、冬日、梨、石榴、獼猴桃、柚子、柑橘和其他水果在我們的生活中都是常見的水果，我們應該注意這些水果的食物，這樣我們才能過得健康。
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