佛山蔬菜配送提醒您哪些蔬菜可以預防癌癥？
發(fā)布時間：2022-02-23，瀏覽量：1655
蔬菜的抗癌作用一直是科學家們討論的熱點。早在1995年，美國生物學家就發(fā)現(xiàn)，多吃花椰菜的人患腸癌和肺癌的風險要小得多；英國科學家證實了西蘭花的抗癌作用。
番茄：番茄預防前列腺癌、乳腺癌。研究人員指出，番茄中的番茄紅素可以促進一些具有抗癌作用的細胞因子的分泌，激活淋巴細胞對癌細胞的殺傷作用。研究表明，適量的番茄紅素也會降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，對胃癌和肺癌也有預防作用。
紅薯預防結腸癌和乳腺癌?？茖W家發(fā)現(xiàn)紅薯含有氫表雄酮，可用于預防結腸癌和乳腺癌。
十字花科蔬菜可以預防胃癌。花椰菜、花菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，能夠誘導體內生成一種具有解毒效果的酶。經(jīng)常食用，可預防胃癌、肺癌、食道癌的發(fā)生。
此外，大蒜可以預防結腸癌，胡蘿卜可以降低肺癌的發(fā)病率。
胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素可以在人體進食后產生維生素A，具有穩(wěn)定上皮細胞、阻礙細胞過度增殖和癌變的作用。因為胡蘿卜素是脂溶性物質，生吃后不易吸收，所以應該用油煮。胡蘿卜還有其他效果，這里就不一一列舉了，但江蘇餐飲公司還是主張我們多吃胡蘿卜。
海藻：其抗癌機制是：海藻蔬菜（包括海帶、海藻、裙帶蔬菜等）含有高纖維素，不易消化，可促進腸道活動，有利于癌癥患者血液排出后體內有害物質酸，富含鈣等無機鹽，可調節(jié)和平衡血液的pH值。此外，經(jīng)常食用海藻，可以預防甲狀腺腫大和便秘。
【番茄】：番茄富含維生素C，能增強人體抗病能力，刺激人體產生抗癌干擾素，阻礙人體對致癌物亞硝胺的吸收。
【芹菜】：富含纖維素，能促進胃腸道活動，減少消化道致癌物的停留時間，減少致癌物對身體的侵害。
【大白菜、南瓜】:鉬含有微量元素，礙體內致癌物亞硝胺的組成。南瓜還含有分解亞硝胺的酶。
【蘑菇】:蘑菇具有低熱能、高蛋白、高纖維素的特點。蘑菇中含有的纖維素能吸收膽固醇，預防便秘，使體內有害物質盡快排出體外，對預防高膽固醇血癥、便秘和癌癥有一定的作用。
以上是佛山蔬菜配送為我們介紹的防癌蔬菜，記得多吃哦。
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